膠原蛋白肽具有撫平細紋、淡斑美白、補水鎖水的功效；具有預防骨質疏松癥、降低血壓、抗氧化、美容抗衰老的作用。
具體分析如下：

一、功效

膠原蛋白肽是膠原蛋白經過人工蛋白酶處理以后而形成的小分子肽，在食用后能夠被直接有效的吸收利用。膠原蛋白肽具有撫平細紋、淡斑美白、補水鎖水的功效。

二、作用

預防骨質疏松癥：膠原蛋白肽是膠原蛋白水解后易于被人體吸收利用的小分子活性肽。膠原蛋白肽能促進骨的形成，增強低鈣水平下的骨膠原結構，提高骨強度，預防骨質疏松癥。

降低血壓：膠原蛋白肽可抑制血管緊張素轉化酶的活性，從而降低血壓。

抗氧化：膠原蛋白肽能增強機體對過多自由基的清除，產生抗氧化作用。

美容抗衰老：膠原蛋白肽還具有保濕、鎖水等美容抗衰老作用。

三、禁忌人群

代謝功能障礙、體內高蛋白和胃腸道不耐受的人不宜食用膠原蛋白肽。

四、副作用

適量食用膠原蛋白肽一般無明顯副作用，長期過量的食用膠原蛋白肽可能會導致肥胖。

建議：根據自己的身體情況適量食用。